Arnold Schwarzenegger’dan Sağlıklı Yaşlanmanın Anahtarı: Hareket Etmek

Sinema dünyasında Arnold Schwarzenegger, zor bir rakip olarak biliniyor ancak gerçek hayatta Kaliforniya’nın eski valisi, yaşlandıkça sağlık sorunlarıyla karşılaştı. Cerrahi müdahale ve parça değişimi gerektiren bu süreçte bile spor yapmaya devam etti. Günde bir saat bisiklet sürmek ve 45 dakika ağırlık çalışmak gibi bir rutin uygulayan Schwarzenegger, sağlığımızı korumanın anahtarının hareket etmek olduğunu vurguluyor.

Schwarzenegger, Arizona’daki CNBC CEO Konseyi Zirvesi’nde, “Bir şey yapın” diyerek, “Tenis oynayın, kayak yapın, futbol oynayın veya ağırlık kaldırın… ama bir şey yapın” ifadelerini kullandı.

Bu öneri basit görünse de, dünyada yüz milyonlarca insanın artrit gibi sorunlar yaşadığını ve bunun da cerrahi, fizik tedavi veya vücut parçası değişimi gerektirdiğini belirtti. Schwarzenegger, birçok insanın yaşlandıkça gerekli adımları atma konusunda korku duyduğunu savunuyor.

Teknolojinin korkusunun üstesinden gelmek gerektiğini belirten Schwarzenegger, “Eğer hareketi durdurursanız, bu ölümün ilk adımıdır” diyerek, insanların endişelerini dile getirdi. Ayrıca, “Eğer dinlenirseniz, paslanırsınız” diyerek hareket etmenin önemini vurguladı.

Zimmer Biomet adlı tıbbi cihaz şirketinde Hareket Ofisi Başkanı olan Schwarzenegger, şirketin CEO’su Ivan Tornos ile birlikte 600 milyon insanın acı çektiğini belirtti. Tornos, bu durumun, Schwarzenegger’i daha fazla farkındalık yaratmak için arayışında etkili bir isim haline getirdiğini söyledi.

Amerika’da her gün 10,000 ila 12,000 kişinin 65 yaşına girdiğini belirten Tornos, bu insanların “tedavi için kenarda beklediğini” veya tedavi olmaktan korktuğunu ifade etti. Dünyada artrit hastası olan 600 milyon insanın sadece %5’inin bir şeyler yaptığı tahmin ediliyor.

Schwarzenegger’in mesajı, insanların yaşlandıkça sağlık teknolojisinden faydalanmalarının önemine vurgu yapıyor. “Benim işim insanları hareket ettirmek” diyen Schwarzenegger, spor yapmanın önemini tüm dünyaya yaymayı hedefliyor.

Schwarzenegger, tedavi yöntemlerine dair yanlış anlamaların üstesinden gelmek istediğini belirterek, “50-60 yaşlarında eklem sorunları nedeniyle hareketi durdurmamak son derece önemlidir” dedi.

Son olarak, insanların hareket edebilmeleri için cesaretlendirilmeleri gerektiğini belirten Schwarzenegger, “Hiçbir şeyin önünüzde durmasına izin vermeyin, egzersiz yapın, egzersiz yapın, egzersiz yapın” diyerek mesajını güçlü bir şekilde iletti.