Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Aydemir, 2 yıl süren kapsamlı bir araştırma ile uykusuzluk çeken 41 hasta ve sağlıklı 45 bireyin bağırsak sağlığını inceledi. Çalışma, Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi‘nde gerçekleştirildi.
Uykusuzluk tanısı konan hastalar ile sağlıklı bireylerin bağırsak sağlıkları karşılaştırıldı. Araştırma kapsamında, bireylerde kısa zincirli yağ asitleri ve bağırsak duvarının sağlamlığını gösteren zonulin proteinleri analiz edildi.
Sonuçlar, uykusuzluk yaşayan kişilerin kısa zincirli yağ asitlerinin sağlıklı bireylere göre belirgin şekilde azaldığını ve zonulin protein seviyelerinin ise yüksek olduğunu ortaya koydu. Bu durum, uykusuzluk çeken bireylerin bağırsaklarında sorunlar bulunduğunu gösteriyor.
Çalışma, Journal of Psychiatric Research dergisinde yayımlandı ve uykusuzluk yaşayan kişilerin sağlıklı bireylere kıyasla daha fazla şeker, margarin, omega-6 yağları, kızartma ürünleri ve meyve suyu tükettikleri belirlendi.
Prof. Dr. Fatma Hümeyra Yerlikaya Aydemir, bağırsak sağlığının günümüzde en çok tartışılan konulardan biri olduğunu vurguladı. Aydemir, bağırsak sağlığını etkileyen faktörlerin hastalıklara göre nasıl değiştiğini araştırmak amacıyla çalışmalara başladıklarını belirtti. Bilim dünyasının bağırsak sağlığının birçok hastalık ile ilişkili olduğunu gösterdiğini ve mikrobiyotanın önemine dikkat çekti.
Bağırsak Sağlığı Bozuksa Uykumuz da Olumsuz Etkileniyor
Aydemir, Selçuk Üniversitesi ve Konya Teknik Üniversitesi işbirliğiyle yürütülen çalışma sürecinde, mikrobiyota metaboliti olan kısa zincirli yağ asitlerinin ölçümünü standardize ettiklerini ifade etti. Araştırma, uykusuzluk sorunu yaşayan bireylerde bağırsak sağlığının olumsuz etkilerinin olduğunu gösterdi.
Aydemir, “İlk verilerimiz, uykusuzluk üzerine yaptığımız çalışmayla elde edildi. Uykusuzluk sorunu yaşayan bireylerin bağırsak sağlığının kötü olduğunu gözlemledik. Bağırsaktaki bakteriler, bazı maddeler üreterek hormonal etki gösteriyor ve bunlar beyinle etkileşime geçiyor. Bu durum, uykusuzluk üzerinde ciddi bir etkiye sahip,” dedi.
Lifsiz Beslenme, Uykusuzluğa Yol Açıyor
Aydemir, çalışmada, uykusuzluk dışında rahatsızlığı olmayan 41 kişi ve sağlıklı 45 kişinin belirli testlerden geçtiğini belirtti. Elde edilen sonuçlar, dikkat çekici farklılıklar içeriyordu.
Beslenme alışkanlıklarının da değerlendirildiği çalışmada, uykusuzluk yaşayan bireylerin diyetlerinin çoğunlukla şeker ve rafine karbonhidrat ağırlıklı olduğu belirlendi. Aydemir, “Rafine gıda tüketimi arttıkça, liften uzaklaşıyoruz ve bu durum bağırsak sağlığını bozuyor. Lif tüketimi, serotonin mekanizmasını düzenleyebilir. Serotonin, çoğunlukla bağırsaklarda salgılanır ve bunu sağlayan da bakterilerdir. Lif içeren gıdalar tüketerek bağırsak sağlığını desteklemek önemlidir. Küresel bir sorun olan kötü beslenme, uykusuzluğa da yol açmaktadır,” şeklinde konuştu.
Recommended for you
You must be logged in to post a comment Login
Leave a Reply
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.